🔥 539 kcal
💪 28.8 g protéines
🌾 45.8 g glucides
🫒 23.7 g lipides

Ingrédients

Francis
Débora
Jun
Seon

Boulettes de cerf & sauce au vin rouge

🔥 539 Kcal 💪 28.8 g protéinesProts 🌾 45.8 g glucidesGluc 🫒 23.7 g lipidesAG
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Ingrédients principaux

  • Boulettes de cerf aux herbes de Provence
  • Purée de pommes de terre
  • Sauce au vin rouge
  • Brocoli Bimi
  • Graines de courge
  • bouillon de volaille à faible teneur en sel
  • beurre

Préparation

Étape 1 / 4
Étape 1Pour commencer, portez un bon volume d’eau à ébullition dans une bouilloire pour les broccolini. Versez l’eau bouillante dans une casserole et faites-y cuire les broccolini 3 minutes. Prélevez 30 ml d'eau de cuisson par personne, puis égouttez et réservez.
Étape 2 / 4
Étape 2Pendant ce temps, réchauffez la purée de pommes de terre et les boulettes 4 minutes au micro-ondes, dans leur emballage.
Étape 3 / 4
Étape 3Mettez la sauce au vin rouge et le jus de cuisson réservé dans une casserole à feu moyen-vif. Ajoutez 1 noix de beurre et émiettez-y le bouillon cube (voir tableau des ingrédients). Mélangez bien jusqu'à ce que le beurre soit fondu. Gardez au chaud jusqu'au service.
Étape 4 / 4
Étape 4Servez la purée dans les assiettes avec le reste des ingrédients à côté. Nappez de sauce au vin rouge. Garnissez des graines de courge.
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