🔥 784 kcal
💪 40.2 g protéines
🌾 76.7 g glucides
🫒 33 g lipides

Ingrédients

Francis
Débora
Jun
Seon

Émincés de steak et mafaldine

🔥 784 Kcal 💪 40.2 g protéinesProts 🌾 76.7 g glucidesGluc 🫒 33 g lipidesAG
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Ingrédients principaux

  • Émincés de steak
  • Mafaldine
  • courgette
  • oignon
  • tomates cerises rouges
  • Copeaux de Grana Padano AOP
  • Aglio e olio

Préparation

Étape 1 / 4
Étape 1Sortez les émincés de steak du réfrigérateur pour les porter à température ambiante. Pour les mafaldine, portez un bon volume d'eau dans la casserole. Ajoutez-y 1 pincée de sel et faites cuire les pâtes 7 à 9 minutes. Prélevez-en un peu de liquide de cuisson puis égouttez-les et réservez-les.
Étape 2 / 4
Étape 2Pendant ce temps, émincez l'oignon. Coupez la courgette en demi-rondelles et les tomates cerises en deux. Faites chauffer l'huile d'olive dans la sauteuse à feu moyen-vif et cuire les légumes 4 à 5 minutes. Salez et poivrez. Le saviez-vous ? Riche en fer, vitamine C et calcium, la courgette est un légume-fruit, comme le concombre, la citrouille et la tomate.
Étape 3 / 4
Étape 3Faites fondre le beurre dans la poêle à feu vif et cuire les émincés de steak 1 minute. Salez et poivrez. Ajoutez les émincés de steak aux légumes ainsi que l'aglio e olio (attention : ça pique ! Dosez-le selon votre goût.) et les pâtes. Mélangez bien et faites cuire 1 minute. Ajoutez un peu de liquide de cuisson réservé si la sauce devient trop sèche. Assaisonnez généreusement de sel et de poivre.
Étape 4 / 4
Étape 4Servez les pâtes dans des assiettes creuses. Parsemez des copeaux de Grana Padano.
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