🔥 794 kcal
💪 52.9 g protéines
🌾 74.5 g glucides
🫒 28 g lipides

Ingrédients

Francis
Débora
Jun
Seon

Filet mignon de porc & mozzarella

🔥 794 Kcal 💪 52.9 g protéinesProts 🌾 74.5 g glucidesGluc 🫒 28 g lipidesAG
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Ingrédients principaux

  • gousse d'ail
  • oignon
  • épices italiennes
  • courgette
  • spaghetti complets
  • filet mignon de porc
  • Passata

Préparation

Étape 1 / 4
Étape 1Préchauffez le four à 200°C. Portez un bon volume d'eau salée à ébullition dans une casserole. Faites-y cuire les spaghetti 10 à 12 minutes. Prélevez-en 30 ml de liquide de cuisson par personne, puis égouttez et réservez. Pendant ce temps, coupez la mozzarella en rondelles. Émincez l'oignon. Écrasez ou émincez l'ail.
Étape 2 / 4
Étape 2Incisez le filet de porc dans l'épaisseur (façon sandwich). Garnissez chaque pièce de viande de 2 tranches de mozzarella. Arrosez de la moitié du vinaigre balsamique. Salez et poivrez, puis transférez dans un plat à four. Arrosez le dessus d'huile d'olive, puis recouvrez d'ail et de la moitié des épices italiennes. Enfournez 15 à 20 minutes.
Étape 3 / 4
Étape 3Faites chauffer 1 filet d'huile d’olive dans une poêle à feu moyen-vif et revenir l'oignon avec la courgette 3 à 4 minutes. Ajoutez la passata et le reste des épices italiennes, puis laissez mijoter 2 minutes. Déglacez avec l'eau de cuisson des pâtes réservée et le reste du vinaigre balsamique, puis ajoutez le sucre. Salez et poivrez. Baissez le feu, puis laissez mijoter à feu doux jusqu’au service.
Étape 4 / 4
Étape 4Ajoutez les jus de cuisson restés dans le plat à four à la sauce tomate. Ajoutez les spaghetti à la sauce tomate, puis mélangez bien. Servez les ingrédients préparés sur les assiettes. Garnissez du reste de mozzarella.
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